「メガネの度数」は聞きなれた言葉ですが、実際にメガネをつくるとなると、実はよくわからないことが多いものです。

メガネの度数をどのように理解するかによって、メガネの作り方が大きく変わります。たとえば「目が悪くなる＝度数を強くする」という単純な理解だと、あなたの目の健康を損なう可能性があります。

目が悪くなったからといって、「視力1.0になるように度数を強くする」という考え方は、いたずらに目の負担を増やすだけです。

千里堂は見る距離に合わせて度数をつくることで、目の負担をやわらげるカスタムレンズ「ラクミエ®」を提案しています。

この記事では、メガネの度数に関する基本的な解説はもちろんのこと、あなたが快適にメガネを使うために、真に必要な度数について、大切なことをお伝えします。

この記事を読めば、「自分に合うメガネとは何なのか」という原理原則を理解できるようになり、後悔しないメガネ選びをできるようになるはずです。

度数の定義

度数とは、メガネのレンズの強さを数値で表したものです。簡単に言うと、目のピントを合わせるために、レンズがどれくらいの力を出すかを示す数字です。

度数を知るには、以下の方法があります。

• 眼科で検査を受ける：最も確実な方法です。
• メガネ店で視力測定：眼鏡店でも視力測定を行い、度数を測定できます。
• 過去の処方箋を確認する：以前作ったメガネの処方箋があれば、それを参考にできます。

メガネの度数は、以下の要素で構成されています。

SPH（球面度数）

近視や遠視の度合いを示します。近視の場合はマイナス（-）、遠視の場合はプラス（+）の値になります。数字が大きいほど、度数が強いことを意味します。

CYL（円柱度数）

乱視の度合いを示します。乱視がある場合に必要となる数値です。数字が大きいほど、乱視が強いことを意味します。

AXIS（乱視軸）

乱視の方向を示します。乱視の方向を示す角度です。0度から180度までの範囲で表されます。

P.D（瞳孔間距離）

両目の瞳の中心間の距離を示します。メガネがずれて見えづらくなるのを防ぐために重要な数値です。

度数と視力の違い

度数と視力は、よく混同されがちですが、全く異なるものです。

視力は、目の機能そのものを表す指標です。一方で度数は、視力を矯正するために必要なレンズの強さをあらわします。

度数は、視力だけでなく、目の形状や状態によって決まります。正しい度数のメガネを選ぶことが、快適な視生活を送るために大切です。

メガネの度数を測る場所はどこがいいのか

「まずは眼科のほうがいいのかな？」「メガネ店の視力測定だけでも十分なの？」という疑問をお持ちではありませんか。

結論から言うと、度数を測るのに眼科の受診や処方箋は必要ありません。特別の事情がないかぎりは、メガネ店の視力測定で問題はないでしょう。

佐々木さん

眼科は目の病気のプロ、メガネ屋はメガネのプロ。あえていうなら、その点が大きな違いといえるでしょう。

しかし近年では、「眼鏡作製技能士」という国家資格が正式に登場するようになったことから、プロとして「眼科で診てもらってからメガネ店に来たほうがいいですよ」と推奨するべきケースが明確になりました。

以下に、メガネの度数を測る際に、まずは眼科に行ったほうがいいケースについてご紹介します。以下の①～③は、国として眼科での診断を推奨しているケースですので、一級眼鏡作製技能士の資格を持つ千里堂も、その方針に準じています。他の④〜⑥のケースもまた、念のために眼科に行ったほうが安心という意味で、推奨しています。

①これまで一度も眼科に行ったことがない

目の病気や異常がないかを検査するという点で、眼科に診てもらうのは大切です。これまで眼科に行ったことがない方はとくに検討しておいたほうがよいでしょう。

②幼児や学童の子どもにメガネを作る

成長期の子どもは身長と同じように目の見え方も変わっていきます。テレビを見すぎたり、長時間勉強したり、ゲームをしたりなど、ライフスタイル次第で視力は変化します。

また、目の筋肉の緊張が続くことで一時的に遠くが見えにくくなる、仮性近視という状態になっている可能性があります。そういった場合は、目薬の点眼やトレーニングの治癒によって視力が回復することもあるので、必ず眼科に受診することを推奨します。

③急激に視力が落ちた

急激に視力が落ちたように感じる場合には、角膜や目に何か異常が起きている可能性が考えられます。乱視が急に強くなったり、視界に違和感を感じるような場合は一度眼科で診てもらいましょう。

④斜視の方

斜視の方は、プリズムレンズというレンズを用いることでずれる視線を矯正することができます。プリズムレンズを作るためには、検査を行い処方箋をもらう必要があるため、眼科受診をおすすめします。

⑤加齢による視力の低下

歳を重ねるにつれ視力の低下を感じる場合にも、眼科の受診をおすすめします。
単なる視力の低下ではなく、加齢により起こる白内障・緑内障・加齢黄斑変性などの目の病気の可能性も考えられます。

「アイフレイル」と呼ばれる、加齢により目が衰えるうえに様々な外的ストレスが加わることで目の機能が低下した状態に陥り、日常的に見え方に不快感や困難を感じるようになるリスクがあります。

加齢による目の衰えを感じたら、いちど眼科検診を受けて自身の目の状態を確認してみましょう。

メガネが必要になる視力

「視力がどのくらいになったらメガネが必要なの？」という当然の疑問があると思います。

一般的に、近視の場合、視力が0.3～0.7の間は、生活状況や目の疲れ具合によってメガネの必要性が変わってきます。例えば、細かい文字が見えにくいと感じたり、目が疲れやすい場合は、メガネを使った方がいいでしょう。

佐々木さん

千里堂は近くを見るときの目の負担をやわらげるメガネ「ラクミエ®」をつくっています。視力が0.7以上の方にもおすすめしていますよ。

ただし視力が0.3未満になると、日常生活に支障が出てくる可能性が高いため、メガネを常用することをおすすめします。

大切なのは、視力の数値だけでなく、日常生活での見え方や目の疲れ具合です。「あなたがよく見る距離を、より快適に見れるようにするために、メガネを道具として使う」という意識がポイントです。

千里堂は「見る距離に応じた度数」をつくるために問診に1時間以上かけています

「適切な度数」とは？それは「見る距離に応じた度数」のことです。
では、見る距離に応じた度数をどうやってつくるのか？

ここからは、メガネ店によって考え方が分かれるところです。というのも、問診のやり方・視力測定の技術・レンズ作製の技術は、店舗によって違いがあるからです。

「あなたは、どの距離が良く見えるようになりたいですか？」
千里堂のメガネづくりは、まずその話からスタートします。

しかも徹底的に、その人のライフスタイルにフォーカスして、どの距離で目を使うことが多いのかを分析します。

ヒアリングには90～120分かけています。常識外れかもしれませんが、それくらい時間と手間をかけなければ、その人に合うメガネはつくれないと信じています。