「長時間ゲームをすると、目がしょぼしょぼしてエイムが定まらない」
「ブルーライトカットメガネを使っているのに、目の奥がズキズキ痛む」
「ランクマッチ後半になると、集中力が切れて判断ミスが増える」
ゲーマーにとって「目の疲れ」は、プレイングスキルに直結する深刻な“デバフ”です。
しかし、巷にあふれる「ブルーライトカット」や「目薬」といった対策だけでは、根本的な解決にならないことをご存知でしょうか。
実は、あなたが「よく見えるように」と作ったその視力1.0のメガネこそが、目の疲れを増大させ、選手寿命を縮めている真犯人かもしれません。
この記事では、千里堂独自の「近くを見る負担を減らす」という視点から、ゲームと目の疲れの本当の関係を解き明かします。読み終わる頃には、あなたのゲーム環境と視界の質が劇的に変わるはずです。
目次
なぜゲームで目が疲れるのか？ プロゲーマーは「目のアスリート」である
eスポーツにおいて、脳が処理する情報の約80％は視覚から得られています。プロゲーマーが1日に画面を見つめる時間は、時にデスクワーカーを凌駕します。
ゲームに集中している間、人は情報の取りこぼしを防ぐために瞬きの回数が極端に減ります。
さらに、モニターとの距離（約60cm〜1m）にピントを合わせ続けるために、目の筋肉（毛様体筋）は常に収縮し続けています。
この状態は、腕をずっと曲げたまま重い荷物を持っているのと同じです。筋肉は乳酸を溜め、血流が悪くなり、やがて「痛み」や「かすみ」として悲鳴を上げます。これがゲーマー特有の眼精疲労の正体です。
ブルーライトカットは「意味がない」？ 最新研究が示す衝撃の事実
「目が疲れるならブルーライトカット」という常識が、今、大きく覆されています。
メルボルン大学などの最新の研究では、ブルーライトカットレンズが目の負担軽減や睡眠の質の改善に直接的な効果をもたらす根拠は認められない、という結論が出されています。
千里堂の視点はさらに明確です。目が疲れる最大の原因はブルーライトという「光の刺激」ではなく、ピントを合わせ続ける「筋肉の酷使」にあります。
ブルーライトをカットしても、筋肉がヘトヘトに疲れている状態は変わりません。それは、重い荷物を持っている時にサングラスをかけるようなもので、根本的な解決にはなっていないのです。
▶【関連記事】ブルーライトカットは意味がない？本当に役立つパソコン用メガネとは何なのか？メガネのプロがお応えします。（千里堂網走本店）
あなたの「視力1.0のメガネ」がエイムを狂わせている理由
多くのゲーマーが「遠くが1.0以上見える」ことを基準にメガネを作ります。
しかし、その「見えすぎるメガネ」が、ゲーム中のパフォーマンスを下げているとしたらどうでしょうか。
①1.0基準はゲームにおいて「オーバースペック」
一般的なメガネは、5メートル先がよく見えるように設計されています。しかし、ゲーム画面はわずか数十センチ先です。
遠く用の度数で近くを見続けることは、目にとって過剰な性能（オーバースペック）であり、ピントを合わせるために筋肉に「超・過緊張」を強いています。
②自律神経の乱れと判断力の低下
目は脳や自律神経と密接に繋がっています。見えすぎるメガネによる過度な緊張は、自律神経を乱し、イライラ感や倦怠感を引き起こします。
「深夜になるとプレイが雑になる」「冷静な判断ができなくなる」のは、単なる集中力不足ではなく、目が脳を疲れさせているからなのです。
ゲーマーのための解決策：近くを見る専用設計「ラクミエ®」
千里堂が提供するのは、従来の「視力を矯正する道具」としてのメガネではなく、「目の全盛期を守るための投資」としてのメガネです。
①「よく見える」より「楽に見える」を最優先
千里堂のオーダーメイドメガネ「ラクミエ®」は、モニターとの距離に最適化した度数設定を行います。あえて「1.0」を目指さないことで、近くを見る時の筋肉の緊張を解き、長時間プレイしても目が疲れない環境を作り出します。
②90分〜120分の対話で「プレイスタイル」を分析
- あなたのモニターとの距離は何センチですか？
- FPSで画面の端々まで瞬時に捉える必要がありますか？
- RPGで美しいグラフィックを長時間楽しみたいですか？
千里堂では、一級眼鏡作製技能士が1.5〜2時間をかけて、あなたの目の使い方のクセやゲームジャンルを分析します。これにより、ただのメガネではなく「あなた専用のゲームデバイス」へと昇華させます。
プレイヤー寿命を延ばし、勝率を上げる視界を手に入れる
eスポーツの世界では、選手の寿命は短いと言われます。その一因には、間違いなく「目の健康問題」があります。視力低下を放置し、強いメガネで無理やり矯正し続けることは、プレイングに常にデバフをかけ続けているのと同じです。
「目が疲れるからゲームを止める」のではなく、「ゲームを全力で楽しむために、目を守る」。
これが、これからのゲーマーに求められる新しい常識です。ブルーライトという表面的な対策で満足するのではなく、筋肉の負担を減らす「本質的な解決」を選んでください。
あなたの目を「リセット」する体験をしてみませんか？
千里堂メガネ琴似店では、ゲーマーの皆様の深刻な悩みにお応えするため、詳細な視機能測定を行っています。
- 最近、エイムの反応が遅くなった気がする
- プレイ後の頭痛や肩こりがひどい
- 今のメガネが自分に合っているのかプロに診断してほしい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。一級眼鏡作製技能士が、あなたの目のパフォーマンスを最大化するお手伝いをいたします。
